Le sport au service de votre santé.
Le sport au service de votre santé.
Sédentarité, absentéisme, arrêts maladie, troubles anxieux et dépressifs… : toutes les structures sont concernées par les problématique de santé au travail. Et si le sport était un outil permettant de réduire et limiter ces maux et maladies ? Je vous réponds OUI !
Proposer des séances de sport sur son lieu de travail, c’est favoriser la bonne santé des ses salariés et des ses agents.
Avant d’être coach à temps plein, j’ai travaillé pendant plus de 15 ans en direction communication/marketing, au sein d’entreprises internationales. Je connais bien les problématiques mais aussi les forces des fonctions managériales : la pression du résultat, l’indispensable coopération, les rapports de force, les dynamiques de changement.
Je mets aujourd’hui cette expérience et ce savoir pour accompagner les entreprises dans la mise en place de programmes sport-santé au travail : des séances collectives, accessibles à tous les salariés pour répondre aux grandes problématiques de santé au travail : réduction de la sédentarité, réduction de l’absentéisme, prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et des risques psychosociaux pouvant conduire au burn-out.
J’interviens sur le lieu de travail, pour proposer trois types de séances d’activités physiques. Je construis mes séances en fonction des besoins identifiés auprès de vos agents et salariés.
Séances qui visent le renforcement en profondeur de l’ensemble de la chaîne musculaire. Des exercices de maintien, d’équilibre et de gainage sur la durée et la répétition.
Idéal pour augmenter sa tonicité musculaire, sa mobilité articulaire et sa force. Recommandé pour prévenir les TMS.
Renforcement musculaire profond. Pilates.
Séances qui travaillent l’assouplissement des muscles et la mobilité articulaire. Des exercices coordonnés sur la respiration pour relâcher les tensions physiques et calmer le mental.
Idéal pour améliorer sa posture, associer calme et détente et se renforcer. Recommandé pour réduire son niveau de stress.
Yoga. Pilates. Stretching.
Séances qui favorisent le travail musculaire en associant une intensité cardiaque modérée à élevée. Des exercices répétitifs, de courte durée, mêlant endurance et puissance.
Idéal pour travailler le cardio, se défouler et tonifier son corps.
Recommandé pour réduire la sédentarité et le stress.
Circuit-training. Initiation running.
Mes recommandations pour intervenir dans les meilleures conditions :
restent en position assise plus de 8h par jour
est concerné par un arrêt de travail chaque année
C’est le taux d’augmentation des arrêts maladies depuis 2019
sont représentés par des troubles musculo-squelettiques (TMS)
sont concernées par le burn-out en France.
c’est la durée moyenne d’un arrêt de travail
Discutons de vos besoins !
Rencontrons-nous pour mettre en place un programme sport-santé