Le sport au service de votre santé.
Educatrice sportive à Voiron, je vous accompagne dans une pratique sport et santé qui s’intègre à votre vie professionnelle et personnelle.
En cours privé ou collectif, au travail ou à domicile, je m’adapte à votre quotidien et à vos besoins pour créer un programme sur-mesure. Renfo, cardio, pilates, yoga, marche, initiation running… : je vous donne les clés pour placer le sport au coeur de votre santé !
Mes cours s’adaptent à vos besoins et aux besoins de votre corps pour vivre en bonne santé. Je vous propose des séances qui travaillent votre force musculaire, votre souffle et votre endurance, sans oublier votre souplesse.
Equilibrez et renforcez votre corps à travers la respiration.
Renfo profond.
Gainage.
Equilibre.
Musclez votre corps en profondeur et gagnez en tonicité. Stretching. Yoga. Pilates
Développez votre endurance et votre souffle. Circuit training. Course à pied. Marche.
Cours privés, collectifs et en entreprise : je vous accompagne pas à pas, dans votre programme d’activités physiques et sportives. En fonction de vos besoins et de vos objectifs, je vous prépare des séances de renforcement musculaire, mobilité et cardio. Chaque semaine, de nouveaux exercices, pour que plaisir et motivation soient toujours au rendez-vous !
Pour qui ?
Vous avez des horaires ou un mode de vie où le sport a une place limitée ?
Vous ne vous sentez pas capables de faire du sport et/ou vous vous sentez déjà épuisés?
Vous n'êtes pas à l'aise de faire du sport avec d'autres personnes.
Votre santé nécessite une adaptation et un accompagnement spécifique ?
Les cours individuels sont une bonne option !
Pour qui ?
Vous avez envie de faire du sport avec vos amis, vos proches ?
Vous voulez vous profiter d'une énergie de groupe ?
Vous souhaitez vous fixer des objectifs et challenges communs ?
Vous voulez des séances qui s'adaptent à vos horaires et à votre lieu de vie ?
Les cours collectifs vont vous plaire !
Pourquoi ?
Réduction de la sédentarité
Réduction des arrêts maladies
Réduction du taux d'absentéisme
Amélioration de la productivité, de l'atteinte des objectifs, de la motivation collective
Attractivité et fidélisation des talents
Proposition concrète d'une politique de Qualité de Vie au Travail
Travaillons ensemble !
Mes actus, mes conseils sport-santé !
Sédentarité, absentéisme, stress, burn-out : des mots qui ont intégré le vocabulaire des entreprises et collectivités et représentent aujourd’hui des problématiques majeures concernant la santé
A l’occasion de l’arrivée de l’été, j’organise un nouvel atelier de renforcement musculaire en nous inspirant du rituel yogique des 108 salutations au soleil. Pendant
A domicile ou en entreprise, au sein d’un groupe ou en séance privée, mon approche reste la même : faire d’une séance de sport un