Le sport au service de votre santé.

Diplômée en Sport-Santé

En janvier 2026, j’ai intégré la promotion du Diplôme Universitaire Sport-Santé au sein de l’Université de Paris-Cité. Une formation hybride, organisée en cours à distance et blocs en présentiel, sur le site prestigieux de l’INSEP (Institut National du Sport, de l’expertise et de la Performance). Une formation intense de six mois, durant laquelle les enseignements et les rencontres ont été d’une richesse exceptionnelle, renforçant ainsi ma posture d’éducatrice sportive.

 

Pourquoi ce diplôme ?

Le sport a toujours été pour moi un moyen de se sentir bien et même de se sentir mieux. Si ma pratique personnelle me conduit sur des compétitions et des efforts longs, je considère que bouger, quelque soit la forme, le mouvement, la durée, l’intensité, contribue à être en bonne santé. Cette philosophie s’inscrit dans chacun de mes cours et dans mon discours. Au-delà de l’aspect esthétique, de la compétition et du dépassement, l’objectif est d’avoir un corps qui fonctionne bien, dans lequel on se sent à l’aise et qui vertueusement, apporte une plus grande confiance en soi ainsi qu’un équilibre mental et émotionnel.

Si cette philosophie paraît évidente et de bon sens, la réalité peut parfois être toute autre. Nombreuses sont les personnes pour lesquelles, pratiquer une activité physique régulière est compliquée :

  • Pas le temps, trop de travail, la gestion du quotidien, les enfants
  • Pas de motivation, pas d’envie, pas d’intérêt
  • Pas d’énergie, trop de stress, trop de fatigue, de l’épuisement
  • Des douleurs chroniques, lombalgies, tendinites à répétition, capsulites, sciatiques…
  • La peur de ne pas être au niveau, de ne pas y arriver, le regard des autres
  • Le manque d’argent pour s’inscrire à une activité
  • Des limites physiques et fonctionnelles pour se déplacer, marcher

Pour toutes ces personnes, j’avais besoin de clés et de moyens pour remettre l’activité physique au coeur de leur vie.

Le DU Sport-Santé répond à cela en proposant des connaissances théoriques et pratiques pour la mise (et reprise) d’activités physiques et sportives dans un cadre préventif mais également dans un parcours thérapeutique, pour tout type de population.

 

Concrètement, qu’est-ce que le Sport-Santé ?
Le sport-santé c’est intégrer l’activité physique et sportive dans son quotidien, de manière progressive, encadrée, régulière, sécurisée et durable. L’objectif est de mettre en place un programme d’activités physiques permettant d’améliorer la qualité de vie globale, de lever les freins et barrières concernant la pratique sportive et de prévenir les risques de récidives de maladies et/ou de complications de pathologies chroniques :

C’est un accompagnement et une éducation dans la mise / remise en mouvement qui vise à devenir autonome dans sa pratique sportive.

Portés par des intervenants experts de la santé et du sport (François Carré, Carole Maitre, Céline Rumi, Sébastien Ratel, Franck Brocherie, Nathalie Boisseau, Anis Nasr…), les enseignements du DU Sport-Santé couvrent les grandes thématiques santé publique que je retrouve dans mes cours :
  • Diabète
  • Surpoids et obésité
  • Bronchopneumopathies et pathologies respiratoires
  • Pathologies cardiovasculaires
  • Maladies neurodégénératives
  • Santé mentale
  • Vieillissement
  • Grossesse
  • Cancer
Egalement, des enseignements précieux sur les facteurs motivationnels, la physiologie du muscle et l’anatomie, la prise en compte de la fatigue et de le récupération, l’entraînement sportif chez l’enfant et l’adolescent.
Quelle valeur ajoutée dans mon métier d’éducatrice sportive ?
Plus d’outils, plus de méthodes, plus de savoirs et une ouverture encore plus grande des publics que j’accueille dans mes cours ! Clairement, ma vision de l’éducation sportive est à la fois plus aiguisée et plus globale ; je reste éducatrice sportive, je ne suis pas éducatrice en activités physiques adaptées et je ne suis pas non plus kiné.
J’ai toujours eu de bonnes facultés pour écouter et observer les personnes en face de moi ; j’ai aujourd’hui des outils qui me permettent de mieux les comprendre, d’adapter spécifiquement les exercices, les consignes et mon discours. J’ai également une meilleure vision de l’écosystème médical et paramédical, et donc la possibilité de mieux réorienter les personnes qui ont des besoins auxquels je ne peux répondre.
Qu’est-ce qui a changé avec ce diplôme ?

Personnellement, ma vision du sport comme outil de bien vivre, bien être et bien vieillir s’est davantage consolidée. Je me sens plus outillée et j’ai soif d’aller encore plus loin dans les apprentissages, les connaissances mais surtout dans la mise en pratique au quotidien, avec mes élèves. En plus d’élargir mon réseau, j’ai rencontré, au cours de cette formation, des personnes avec lesquelles j’ai tissé des liens d’amitié et pour lesquelles j’ai un respect profond pour leur engagement dans le sport-santé : Amandine, coach sportive de talent, Aurélia, infirmière-aventurière en Guyane, Charles médecin du sport, Pierre-Alexis, éducateur en ehpad, Anne, danseuse et professeur, Ndyae, éducatrice sportive et ex-basketteuse professionnelle pour le Sénégal, Olivier, infirmier pénitentiaire et éduc VTT.  Sans oublier, Jean-Michel Reymond, expert sport-santé et coordinateur de la formation, une mine d’informations, d’anecdotes et un soutien précieux pour l’ensemble de la promotion.

L’INSEP en 6 mois. Janvier à Juin 2026. De la neige à la canicule. Du premier jour de rentrée aux examens. 

 

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Écrit Par Julie

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Une réponse

  1. Bravo Julie pour cette belle présentation et merci pour tes commentaires elogieux et bienveillants
    Je te souhaite tous mes voeux de réussite dans ton projet
    et on reste en contact

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