J’organise un atelier d’1h30 de renfo / tuto pour bien réussir ses exercices d’abdominaux. L’objectif est d’apprendre à localiser et à engager son transverse et son plancher pelvien pendant l’effort et dans votre quotidien.
Au programme :
- Fonctionnement et rôle du plancher pelvien
- Points clés sur l’anatomie
- Exercices de respiration
- Travail musculaire profond
Samedi 14 novembre – 10h à 11h30 à Saint Etienne de Crossey
Atelier limité à 8 personnes. Participation : 20€/personne
Inscription obligatoire en cliquant ici
Au plaisir de vous retrouver !
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